Иммунная система – это защитный барьер, который не позволяет микробам (вирусам, бактериям) и некоторым вредным веществам попасть в наш организм. Более того, иммунитет оберегает нас от измененных клеток нашего собственного организма. Иммунитет еще называют «телохранителем», который без отдыха охраняет наше здоровье.

Чтобы укрепить иммунитет, важно вести здоровый образ жизни. Правильное питание, физическая активность, достаточный сон, отсутствие стресса – все это способствует укреплению иммунной системы. Также важно включить в рацион пищу, богатую витаминами и минералами, которые поддерживают работу иммунитета.

Однако не стоит забывать о важности профилактических мер, таких как прививки, регулярные медицинские обследования и гигиенические меры. Соблюдение этих простых правил поможет предотвратить многие заболевания и укрепить иммунитет.

Помните, что забота о своем иммунитете – забота о своем здоровье. Берегите себя и укрепляйте свой иммунитет, в чем помогут наши полезные советы, представленные на картинках ниже.